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지방간에 좋은 음식 미나리 비트 등 지방간의 원인으로는 여러 가지가 있지만 가장 큰 이유로는 잦은 음주와 비만이 있겠습니다. 간 무게의 5% 이상의 지방이 축적되면 지방간이라고 하는데요. 증상과 통증이 거의 없어서 초기에 알아차리기가 어렵다고 합니다. 그래서 ‘침묵의 장기’라고도 불립니다. 지방간을 오랜 시간 방치하면 간암을 비롯한 간경변, 간경화증과 같은 질환의 발생률이 높아집니다. 다행히도 일상생활에서 할 수 있는 운동이나 식이요법 등으로 치료가 가능하다고 하니 지방간을 유발하는 나쁜 음식의 섭취는 피하고 예방할 수 있는 좋은 음식을 자주 먹도록 해야겠습니다. 지방간에 좋은 음식 1. 미나리 간 건강에 좋다고 많이 알려진 미나리는 페르시카린 성분을 함유하고 있습니다. 이는 간에 축적된 지방은 물론 해로운 독소까지 배출하는 역할을 합니다.. 2021. 12. 27.
노니 효능 및 부작용 주의사항 먹는 방법 노니는 대부분 베트남, 남태평양, 하와이 등에서 자라는데요. 먹는 방법도 다양해서 노니차, 노니 가루, 노니 원액. 노니환 등으로 즐길 수 있습니다. 염증 개선의 뛰어난 기능으로 많은 사람들이 겪고 있는 위염을 예방하고 개선하는데도 좋은 식품인 노니에 대해 알아보겠습니다. 오래전부터 기력을 보충해주고 질병을 치료하는 열매라고 하여 남태평양의 사람들은 노니를 신이 선물한 식물 ‘만병통치약’이라고 불렀다고 합니다. 200가지가 넘는 영양소가 들어있는 노니는 열매는 식용으로 사용하고 줄기와 뿌리는 약으로 쓰였습니다. 최근 베트남 다낭의 유명 마사지샵에서는 노니 마사지가 유명한데 피부미용은 물론 진통을 완화해주는 효능 때문에 많은 사람들에게 인기가 많다고 합니다. 노니 효능 암 예방 노니에 함유된 '담나칸탈' .. 2021. 12. 23.
결명자차 효능 및 부작용 주의사항 결명자차는 눈에 좋은 차로 많이 알려져 있는데요. 요즘에는 티백으로 나온 제품이 많아서 간편하게 즐길 수 있습니다. 눈 건강뿐 아니라 고혈압과 변비 등에도 이로운 효능이 많은 결명자차에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 결명자차 효능 눈 건강 동의보감에서 결명자는 눈을 맑게 한다고 기록되어있다고 합니다. 그만큼 눈 건강에 도움이 되는 차인데요. 결명자차에는 카로틴과 비타민A가 함유되어 있어서 시력이 저하되는 것을 방지하고 눈이 건조해지는 것을 막아준다고 합니다. 또한 눈의 피로를 해소하면서 염증 생성도 억제해서 야맹증이나 녹내장, 충혈과 같은 안과 관련 질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 평소 눈을 많이 사용하는 학생이나 직장인 분들이 자주 드시면 좋겠습니다. 위염 완화 위염이 있으신 분들은 대.. 2021. 12. 21.
작두콩차 효능 및 부작용 주의사항 작두콩은 오래전부터 약재로 사용될 만큼 다양한 효능이 있는데요. 그중에서 비염을 예방하고 증상을 완화해주는데 탁월한 기능이 있다고 합니다. 밥을 지을 때도 넣고 삶아서도 먹지만 작두콩차로 많은 분들이 즐기시고 있습니다. 이번 포스팅에서는 작두콩차에 대해 자세히 알아보겠습니다. 작두콩차 효능 비염 개선 한국 사람의 15~20% 가 비염환자라고 합니다. 작두콩차는 비염에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있는데 이는 작두콩에 함유된 염증을 다스리는 성분들 때문입니다. 특히 ‘히스티딘’이라는 성분은 콧물을 억제하고 기관지 관련 염증을 개선해 주는 역할을 하여 비염은 물론 중이염이나 축농증과 같은 염증성 질환에 도움이 된다고 합니다. 작두콩차를 꾸준히 마시면 비염 증상을 완화하는데 좋습니다. 눈 건강 증진 작두콩에는.. 2021. 12. 16.
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