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귤피차 효능 및 부작용 주의사항 귤은 비타민의 보고답게 비타민C가 매우 풍부한데요. 과육보다 귤껍질 귤피에 4~5배가 더 많이 함유되어있다고 합니다. 대부분 알맹이만 먹고 껍질은 버리게 되는데 귤피에 많은 효능들이 있다고 해요. 이번 포스팅에서는 귤피차의 다양한 효능들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 귤피차 효능 감기 예방 귤피차에 풍부하게 들어있는 비타민C는 '인터페론'이라는 물질의 생산을 촉진하는데 이 물질은 우리 몸에서 바이러스를 억제하는 항바이러스 작용을 합니다. 이로써 세균이나 각종 바이러스로 인해 걸릴 수 있는 감기를 예방하고 증상을 개선하는데 도움이 됩니다. 피로 회복 우리 몸을 피로하게 만드는 물질 중 하나인 젖산은 쌓이게 되면 만성피로로 이어지는데요. 귤피는 알맹이보다 더욱 많은 비타민C를 함유하고 있고 구연산도 풍부해서.. 2021. 12. 2.
보리차 효능 및 부작용 주의사항 보리차는 따뜻하게 마시는 '차'로 이용하기보다 식수로 시원하게 마시는 분들이 많으신데요. 그냥 물처럼 마시다 보니 보리차에 이로운 효능에 대해 잘 모르시는 분들이 많습니다. 혈액을 깨끗하게 해 줌은 물론 염증까지 억제해주는 역할을 하는 보리차에 대해 자세히 알아보겠습니다. 보리차 효능 독소 배출 보리차는 우리 몸에 쌓인 중금속을 비롯한 각종 노폐물이나 해로운 물질들을 몸 밖으로 배출하는 역할을 한다고 합니다. 또한 기관지를 보호하고 코 점막을 튼튼하게 해 주어서 추운 날씨에 따뜻한 보리차는 건강관리에 도움이 됩니다. 해열 작용 보리차는 열을 식혀주는 해열작용과 체온조절 기능을 함으로써 평소 몸에 열이 많은 사람에게 좋습니다. 특히 날이 더운 여름에 몸에 열이 올라 힘들때 시원한 보리차를 마시면 열을 내려.. 2021. 12. 1.
늙은호박 효능 BEST 6 및 부작용 늙은 호박은 붓기를 빼주는 효과가 탁월하다 하여 출산을 한 여성들에게 인기가 많은 식품인데요. 이 외에도 비타민은 물론 칼륨, 항산화 성분 등이 함유되어 있어 우리 몸에 이로운 작용을 합니다. 이번 포스팅에서는 달달한 맛이 매력인 늙은 호박의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 숙성하는 기간이 길면 길수록 영양소가 풍부해지는 늙은 호박은 호박즙이나 호박죽 등 다양하게 즐길 수 있는데요. 동짓날 호박을 먹으면 중풍에 걸리지 않는다 라는 이야기가 있을 정도로 감기를 비롯한 여러 질병을 예방하는데 도움이 되는 식품입니다. 이러한 늙은 호박을 구입을 할 때는 호박 표면이 반지르르 윤기가 도는 것이 좋은 호박입니다. 또한 만져보았을 때 껍질이 단단하고 겉에 세로의 골들이 깊을수록 품질이 좋습니다. 늙은 호박 효능 알.. 2021. 11. 30.
꼬막 제철음식 효능 및 부작용 쫄깃한 꼬막에 양념장을 넣어 밥 한 공기 비비면 눈 깜짝할 새에 뚝딱 해치우고는 하는데요. 껍데기가 마치 기와지붕과 비슷하다 하여 와룡자라고도 불린다고 합니다. 칼로리는 낮고 영양소는 풍부해서 많은 분들이 좋아하시는 꼬막의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 꼬막 효능 간 건강 및 해독작용을 합니다 꼬막에 풍부한 베타인 성분은 간에 쌓인 독성물질을 몸 밖으로 배출시켜주고 손상된 세포를 재생하는데 도움을 줍니다. 또한 간에 지방이 축적되는 것을 억제하여 지방간을 예방해 준다고 합니다. 이외에도 전반적인 간의 기능을 향상하고 술을 마셨을 때 알코올의 분해를 촉진하여 숙취를 해소하는 데에도 도움이 된다고 합니다. 다이어트 식품으로 좋습니다 꼬막의 칼로리는 100g의 81kcal로써 열량은 낮고 지방은 낮으며 단백.. 2021. 11. 29.
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