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초유단백질 효능 및 부작용 정리 초유 단백질은 사람이나 포유동물이 출산을 하고 3~5일 동안 나오는 모유를 말하는데요. 일반 모유보다 영양소가 풍부해서 영. 유아는 물론 청소년과 성인의 장 건강과 면역력에도 도움을 줍니다. 이번 포스팅에서는 초유 단백질의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뉴질랜드는 세계 최대 국가인만큼 모든 젖소가 초지에서 방목되고 있어서 초유의 품질과 인지도가 제일 좋다고 합니다 특히 산양유가 들어 있는 초유 단백질은 일반 우유보다 필수지방산과 아미노산이 20배 이상 더 많이 들어 있다고 하니 참고하시기 바랍니다 초유 단백질 효능 근육 강화 초유 단백질에는 성장호르몬과 성장인자가 풍부하여 단백질의 합성을 도와 근육이 손실되는 것을 방지하고 근육의 생성을 촉진한다고 합니다. 한 연구에 의하면 18~35세 성.. 2021. 11. 12.
MCT오일 효능 및 부작용 먹는법 MCT 오일은 저탄고지 다이어트가 화제가 되면서 더욱 각광을 받았는데요. 주로 치즈, 팜유, 코코넛 오일, 버터 등에 함유되어 있습니다. 요즘에는 MCT 오일 100%가 많이 시판되고 있습니다. 이번 포스팅에서는 MCT 오일의 효능과 부작용 및 먹는 법에 대해서 알아보겠습니다. MCT오일 효능 두뇌 건강 증진 포도당은 탄수화물 대사과정을 통해서 혈액으로 보내집니다. 하지만 MCT 오일은 간에서 케톤 성분으로 바로 전환되어서 빠르게 뇌의 에너지원으로 사용되기 때문에 치매 예방이나 뇌기능 저하를 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 다이어트 MCT 오일은 대사과정이 매우 간단해서 여러 단계 과정을 거치지 않고 바로 에너지 원으로 사용되기 때문에 다이어트에 탁월합니다. 또한 식욕조절 호르몬인 렙틴과 펩타이드의 분.. 2021. 11. 9.
딸기 효능 10가지 및 부작용 새콤달콤한 맛의 딸기는 제철이 3~5월이지만 요즘은 재배기술이 발달해 겨울에도 쉽게 딸기를 접할 수 있습니다. 활용도가 매우 좋아서 딸기 그대로 먹는 것은 물론 잼이나 샐러드 스무디 등으로 누구나 좋아하는데요. 딸기에는 어떤 효능들이 있고 부작용은 무엇인지 알아보겠습니다. 딸기 효능 항암 효과 딸기에는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어서 각종 암을 예방하는데 도움을 줍니다. 이 외에도 일라직산 성분은 암세포의 사멸을 유도해서 암세포가 생기는 것을 억제하고 피세틴 성분은 유방 세포를 정상으로 유지하며 유방암 세포만을 억제하는 항암 기능을 하고 전립선암, 대장암, 췌장암 등의 암세포가 생성되는 것을 억제하는데 도움이 된다고 합니다. 당뇨 예방 딸기는 혈중의 인슐린의 수치의 순간 증강 속도를 .. 2021. 11. 8.
무 놀라운 효능 10가지 및 부작용 가을 무는 인삼보다 좋다 라는 얘기가 있을 정도로 영양이 풍부한 무는 우리나라에서 가장 많이 먹는 채소 중 하나이지요. 이렇게 쉽게 구하고 흔하다고 여기고 있는 무에는 많은 효능이 있습니다. 김치는 물론 국, 찌개 등에도 자주 활용되는 무의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 무 효능 면역력 강화 무에는 비타민 C가 들어 있는데 이는 외부에서 유입되는 각종 세균과 바이러스에 저항하여 면역력을 높이는데 도움이 된다고 합니다. 또한 비타민 P 성분은 비타민 C의 기능을 보다 강하게 하여 혈액의 흐름을 원활하게 하고 모세혈관을 튼튼하게 하며 뇌졸중 등과 같은 혈관 질환 예방에 도움을 준다고 합니다. 해독 효과 무에 들어 있는 리그닌 성분은 장 연동 운동을 촉진하여 체내에 쌓여 있는 노폐물과 독소를 배출하는 기능을.. 2021. 11. 5.
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