반응형 분류 전체보기143 석류의 몰랐던 효능 및 주의사항 강렬한 붉은색이 매력인 석류는 많은 분들이 여성에게 좋다고 알고 계시는데요. 의외로 석류는 남성에게도 좋은 성분들이 많이 함유되어 있어서 남녀 모두에게 도움이 된다고 합니다. 이번 포스팅에서는 석류의 다양한 효능들과 섭취 시 주의사항 및 부작용도 함께 알아보도록 하겠습니다. 석류의 효능 관절염 완화 - 석류 속에 들어있는 '플라보놀'이라는 성분은 우리 몸에 생긴 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 석류 씨앗 추출물이 관절염의 발생을 낮춘다는 동물실험 결과가 있다고 합니다. 피부 노화 예방 - 석류는 폴리페놀과 비타민B, C 에스트로겐을 함유하고 있는데 이는 피부가 노화하는 것을 예방해준다고 합니다. 에스트로겐은 피부 탄력성에 관여하는 콜라겐 합성을 도와 피부를 탄력 있게 해 주고 비타민C 성분은 피지가 .. 2021. 10. 21. 혈액순환 안될때 증상 및 개선 방법 혈액순환이 안되면 우리 몸에서는 여러 가지 신호를 보내오는데요. 대부분 가볍게 지나치기 쉽습니다. 하지만 이런 신호들을 간과할 경우 자칫 큰 질병으로 이어질 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 혈액순환이 안될 때 증상들과 더불어 이를 개선할 수 있는 방법들도 알아보겠습니다. 혈액은 산소와 영양소를 우리 몸의 필요한 곳에 실어 나릅니다. 혈액순환이 잘 되려면 혈관 확장이 잘 되면서 혈액의 흐름이 좋아야 합니다. 이러한 과정들이 원활하지 않으면 많은 혈관 질환들이 생기게 됩니다. 고지혈증 당뇨 고혈압 환자들이 가장 많이 호소하는 증상이 혈액순환이 안 되는 것이라고 합니다. 혈액이 탁하고 진득해지고 혈관이 딱딱하며 좁으면 혈액순환을 방해하고 혈액순환의 중심인 심장이 동맥혈을 잘 밀어내고 정맥혈을 빨아들이면서 순환.. 2021. 10. 15. 집중력을 높이는 현실적인 방법 11가지 집중력이 약한 사람과 강한 사람은 같은 시간을 할애하여 일이나 공부를 하더라고 효율적인 면에서 큰 차이가 납니다. 이 집중력을 높이려면 많은 노력과 시간이 필요합니다. 집중력은 의외로 다양한 방법들로 높일 수가 있는데요. 어떤 방법들이 있는 자세히 알아보도록 하겠습니다. 현실적인 방법 11가지 3페이지만 더 집중력이 흐트러질 때 앞으로 3개만 더 하자고 말해봅니다. 문제를 풀고 있었다면 3문 제 만 더 풀어보자고, 책을 읽고 있었다면 3페이지만 더 읽어본다 라고 생각하면서 내부의 에너지를 끌어내 봅니다. 할 일을 여러 가지 만들어 놓지 않는다 일을 마치지 전에 새로 할 일들을 여기저기 벌려놓으면 집중력이 떨어질 수밖에 없습니다. 집중력을 향상하기 위해서는 한 가지 일을 마무리 한 다음에 다음 일을 시작하.. 2021. 10. 11. 이전 1 ··· 33 34 35 36 다음 반응형
