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난방비 절약 방법 꿀팁 외출모드 NO 추운 겨울 난방비를 절약하면서 따뜻하게 지낼 수 있는 방법은 없을까요? 우리가 익히 알고 있는 부분부터 잘 몰랐던 부분 또 잘못 알고 있는 점들을 정리해보았습니다. 포스팅의 꿀팁들을 참고하셔서 따뜻하고 건강한 겨울을 보내시길 바랍니다. 난방비 절약 방법 꿀팁 1. 노후된 보일러 열심히 난방을 했는데도 집안의 공기는 물론 바닥도 미지근한 온도로만 유지된다면 보일러가 오래되지 않았는지 체크해봅니다. 노후된 보일러는 난방비가 많이 나오는 원인 중 하나입니다. 2. 온도 실내 적정온도인 18~20도를 유지해 줍니다. 이보다 높을 때에는 쉼 없이 보일러가 작동되고 온도가 18도 이하로 너무 낮게 되면 바닥과 공기를 다시 데우는데 에너지 소모가 커서 난방비가 많이 나오게 됩니다. 참고로 실내와 실외의 온도차가 크면.. 2021. 12. 31.
쌍화차 효능 및 부작용 주의사항 쌍화차는 쇠해진 기력을 회복해주고 감기를 예방해주는데 도움이 되는 차입니다. 뿐만 아니라 고혈압이나 동맥경화와 같은 성인병 발생률도 감소시키는 역할도 한다고 합니다. 추운 날씨 마셔주면 건강관리에 이로운 작용을 하는 쌍화차의 효능과 부작용에는 어떠한 것들이 있을까요 쌍화차 효능 감기 예방 쌍화차는 몸을 따뜻하게 만들어 주기 때문에 감기 기운이 있어서 오한이 들거나 여기저기 쑤시는 등의 근육통이 있을 때 마시게 되면 증상을 완화해줍니다. 또한 평소 꾸준히 섭취하면 감기를 예방해 줍니다. 하지만 더운 성질이므로 몸에 열이 날 때에는 복용하지 않는 것이 좋습니다. 혈액 순환 쌍화차는 건강하고 맑은 피가 만들어지는데 도움을 줍니다. 또한 혈관을 팽창하여 원활한 혈액의 흐름을 돕기 때문에 평소 자주 어지러움증을 .. 2021. 12. 30.
콜레스테롤 낮추는 최고의 음식들 콜레스테롤의 수치는 꾸준한 운동과 평소 식습관으로 조절할 수 있는데요. 이를 관리하지 않고 방치할 경우 뇌졸중을 비롯한 고혈압 고지혈증 등 각종 성인병을 유발할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 콜레스테롤을 낮추는 최고의 음식들에 대해 알아보려고 합니다. 혈중 나쁜 콜레스테롤이 많게 되면 '플라그'라는 덩어리가 생기는데요. 이는 혈관벽에 쌓이게 되면 혈액이 지나가는 길을 막아서 흐름을 방해합니다. 이렇게 혈액의 흐름이 원활하지 않게 되면 죽상동맥경화로 인한 심근경색을 비롯한 췌장염, 말초혈관질환, 협심증 각종 심혈관계 질환의 발생률이 높아지게 됩니다. 콜레스테롤의 수치가 높은 이유는 여러 가지가 있지만 기름진 음식을 자주 먹거나 포화지방산이 많이 들어있는 음식들 예를 들면 과자나 빵, 베이컨, 소시지, 케.. 2021. 12. 29.
저혈압에 좋은 음식 감초 호박씨 저혈압은 고혈압만큼 위험하고 관리가 필요합니다. 수축기 혈압이 90mmHg , 이완기 혈압이 60mmHg 미만을 저혈압이라고 하는데 관리하지 않고 방치할 경우 부정맥이나 심장근육 질환 등의 질병을 유발할 수 있으므로 각별히 관심을 기울여야 합니다. 저혈압이 있는 분들은 대부분 무기력증이나 불면증, 두통 등을 많이 겪으십니다. 또 증상이 심할 경우에는 속이 메스꺼워서 구역질을 하거나 시야가 흐려지고, 정신을 잃게 되는 실신에까지 이르게 됩니다. 저혈압에 좋은 음식 1. 초콜릿 초콜릿은 설탕이 많이 들어간 밀크 초콜릿이 아닌 카카오의 함량이 높은 다크 초콜릿을 선택합니다. 초콜릿에는 항산화 기능이 뛰어난 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유돼 있어서 우리 몸속의 산화질소 양을 늘려주어 혈관을 깨끗하고 건강하게 만들.. 2021. 12. 28.
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