결명자차는 눈에 좋은 차로 많이 알려져 있는데요. 요즘에는 티백으로 나온 제품이 많아서 간편하게 즐길 수 있습니다. 눈 건강뿐 아니라 고혈압과 변비 등에도 이로운 효능이 많은 결명자차에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
결명자차 효능
눈 건강
동의보감에서 결명자는 눈을 맑게 한다고 기록되어있다고 합니다. 그만큼 눈 건강에 도움이 되는 차인데요. 결명자차에는 카로틴과 비타민A가 함유되어 있어서 시력이 저하되는 것을 방지하고 눈이 건조해지는 것을 막아준다고 합니다. 또한 눈의 피로를 해소하면서 염증 생성도 억제해서 야맹증이나 녹내장, 충혈과 같은 안과 관련 질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 평소 눈을 많이 사용하는 학생이나 직장인 분들이 자주 드시면 좋겠습니다.
위염 완화
위염이 있으신 분들은 대부분 복부 불편감을 비롯한 속쓰림, 소화불량, 신물 등의 증상을 겪고 있는데요. 결명자차는 위염으로 인한 통증을 완화해주고 위를 편안하게 해주는 역할을 하기 때문에 위염에 도움이 된다고 합니다.
혈관 건강
육류위주의 식단이나 고지방의 식단이 늘어나면서 혈관 질환을 갖고 계신 분들도 함께 늘어나고 있는데요. 혈관이 건강하지 못하면 각종 질병에 노출될 확률이 높아지기 때문에 반드시 관리가 필요합니다. 결명자차에는 심혈관 계통 질환에 도움이 되는 에모딘, 옵투시폴린, 오브투신 이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이는 혈액 속 축적된 나쁜 콜레스테롤의 수치를 감소시키고 혈액의 흐름을 좋게 하여 혈관을 건강하게 하는데 도움을 줍니다.
입냄새 제거
결명자는 항균작용을 하기 때문에 입 속을 건강하게 하여 입에서 나는 불쾌한 냄새를 제거하는 기능을 합니다. 진하게 우려진 결명자차를 3분 정도 입 안에 머금고 있으면 있으면 입냄새 제거는 물론 입 속 염증을 완화하는데도 도움이 된다고 합니다.
신장 기능 증진
수분은 인체에 중요한 역할을 하지만 지나치게 많게 되면 신장에 부담을 줍니다. 결명자차는 이뇨작용을 하기때문에 우리 몸에 불필요한 수분을 배출함으로써 신장의 부담을 덜어주면서 기능도 향상하는 역할을 합니다.
여드름 개선
여드름은 염증성 피부질환의 하나인데요. 한번 나기 시작하면 좀처럼 없어지지 않고 잘못하면 흉터까지 남게 되어 신경이 많이 쓰입니다. 결명자차에는 안트라퀴논과 비타민A가 들어있는데 이 성분들이 피부 점막을 튼튼하게 하고 혈류를 촉진시키는 역할을 하여 여드름은 물론 넓은 모공에도 이로운 작용을 한다고 합니다.
고혈압 예방
결명자에 함유된 루프로프라신 성분은 혈관 속의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 노폐물을 체외로 배출시키는 역할을 합니다. 또한 칼륨과 오브투신 성분이 높은 혈압을 정상 수치로 조절하는데 도움이 되기 때문에 고혈압을 예방하고 개선하는데 이로운 작용을 합니다.
두통 완화
우리가 스트레스를 받거나 긴장을 하게 되면 두통이 생기곤 하는데요. 결명자차는 이러한 두통을 완화해주는 효과가 있습니다. 또한 불면증으로 밤에 잠을 이루지 못할 때 결명자를 베개 안에 넣고 자게 되면 신경을 안정시켜 숙면을 취하는데 도움이 된다고 합니다.
변비 개선
결명자에는 안트라퀴논 성분이 들어있는데 이는 변비 치료제로 많이 사용되고 있습니다. 이 성분은 대장에 해로운 균의 성장을 억제하고 유익한 균의 성장을 도움으로써 장의 운동을 활발하게 하여 변비를 예방하고 개선하는데 도움이 된다고 합니다.
결명자차 부작용 및 주의사항
- 이뇨작용을 촉진하는 기능이 있기 때문에 물 대신 많이 마시면 몸 안에 수분이 부족하여 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.
- 차가운 성질을 가지고 있어서 설사를 자주 하시는 분들이나 몸이 냉한 분들, 소화장애가 있는 분들은 섭취 시 주의하시길 바랍니다.
- 결명자차는 혈압을 낮추는 기능을 하기 때문에 고혈압에는 도움이 되지만 저혈압이 있으신 분들에게는 어지러움증과 같은 부작용을 유발할 수 있습니다.
- 장기 복용은 대장의 정상적인 기능을 저하시킬 수 있으므로 주의하시길 바랍니다.
- 결명자차가 당뇨에 효과가 있다는 이야기는 의학적으로 증명된 바가 없다고 하니 유의하시길 바랍니다.
여기까지 결명자차의 효능과 부작용 주의사항을 알아보았습니다. 자주 마시는 차이고 흔히 접할 수 있는 차이지만 섭취 시 조심해야 할 부분도 있으니 포스팅 참고하시어 건강하게 드시길 바랍니다.
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