반응형 전체 글143 귤피차 효능 및 부작용 주의사항 귤은 비타민의 보고답게 비타민C가 매우 풍부한데요. 과육보다 귤껍질 귤피에 4~5배가 더 많이 함유되어있다고 합니다. 대부분 알맹이만 먹고 껍질은 버리게 되는데 귤피에 많은 효능들이 있다고 해요. 이번 포스팅에서는 귤피차의 다양한 효능들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 귤피차 효능 감기 예방 귤피차에 풍부하게 들어있는 비타민C는 '인터페론'이라는 물질의 생산을 촉진하는데 이 물질은 우리 몸에서 바이러스를 억제하는 항바이러스 작용을 합니다. 이로써 세균이나 각종 바이러스로 인해 걸릴 수 있는 감기를 예방하고 증상을 개선하는데 도움이 됩니다. 피로 회복 우리 몸을 피로하게 만드는 물질 중 하나인 젖산은 쌓이게 되면 만성피로로 이어지는데요. 귤피는 알맹이보다 더욱 많은 비타민C를 함유하고 있고 구연산도 풍부해서.. 2021. 12. 2. 보리차 효능 및 부작용 주의사항 보리차는 따뜻하게 마시는 '차'로 이용하기보다 식수로 시원하게 마시는 분들이 많으신데요. 그냥 물처럼 마시다 보니 보리차에 이로운 효능에 대해 잘 모르시는 분들이 많습니다. 혈액을 깨끗하게 해 줌은 물론 염증까지 억제해주는 역할을 하는 보리차에 대해 자세히 알아보겠습니다. 보리차 효능 독소 배출 보리차는 우리 몸에 쌓인 중금속을 비롯한 각종 노폐물이나 해로운 물질들을 몸 밖으로 배출하는 역할을 한다고 합니다. 또한 기관지를 보호하고 코 점막을 튼튼하게 해 주어서 추운 날씨에 따뜻한 보리차는 건강관리에 도움이 됩니다. 해열 작용 보리차는 열을 식혀주는 해열작용과 체온조절 기능을 함으로써 평소 몸에 열이 많은 사람에게 좋습니다. 특히 날이 더운 여름에 몸에 열이 올라 힘들때 시원한 보리차를 마시면 열을 내려.. 2021. 12. 1. 늙은호박 효능 BEST 6 및 부작용 늙은 호박은 붓기를 빼주는 효과가 탁월하다 하여 출산을 한 여성들에게 인기가 많은 식품인데요. 이 외에도 비타민은 물론 칼륨, 항산화 성분 등이 함유되어 있어 우리 몸에 이로운 작용을 합니다. 이번 포스팅에서는 달달한 맛이 매력인 늙은 호박의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 숙성하는 기간이 길면 길수록 영양소가 풍부해지는 늙은 호박은 호박즙이나 호박죽 등 다양하게 즐길 수 있는데요. 동짓날 호박을 먹으면 중풍에 걸리지 않는다 라는 이야기가 있을 정도로 감기를 비롯한 여러 질병을 예방하는데 도움이 되는 식품입니다. 이러한 늙은 호박을 구입을 할 때는 호박 표면이 반지르르 윤기가 도는 것이 좋은 호박입니다. 또한 만져보았을 때 껍질이 단단하고 겉에 세로의 골들이 깊을수록 품질이 좋습니다. 늙은 호박 효능 알.. 2021. 11. 30. 꼬막 제철음식 효능 및 부작용 쫄깃한 꼬막에 양념장을 넣어 밥 한 공기 비비면 눈 깜짝할 새에 뚝딱 해치우고는 하는데요. 껍데기가 마치 기와지붕과 비슷하다 하여 와룡자라고도 불린다고 합니다. 칼로리는 낮고 영양소는 풍부해서 많은 분들이 좋아하시는 꼬막의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 꼬막 효능 간 건강 및 해독작용을 합니다 꼬막에 풍부한 베타인 성분은 간에 쌓인 독성물질을 몸 밖으로 배출시켜주고 손상된 세포를 재생하는데 도움을 줍니다. 또한 간에 지방이 축적되는 것을 억제하여 지방간을 예방해 준다고 합니다. 이외에도 전반적인 간의 기능을 향상하고 술을 마셨을 때 알코올의 분해를 촉진하여 숙취를 해소하는 데에도 도움이 된다고 합니다. 다이어트 식품으로 좋습니다 꼬막의 칼로리는 100g의 81kcal로써 열량은 낮고 지방은 낮으며 단백.. 2021. 11. 29. 보스웰리아 놀라운 효능 및 부작용 우리 몸의 염증을 제거하고 통증을 완화하는 효과가 탁월한 보스웰리아는 유향나무 수액을 굳혀 만든 것입니다. 나무 한 그루에서 2년에 한 번 그것도 500g 미만의 양만 채취할 수 있어서 '사막의 진주'라고도 불립니다. 보스웰리아의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 보스웰리아 효능 관절 건강 보스웰리아 추출물인 ‘보스웰릭산’ 은 우리 몸의 염증을 일으키는 물질이 생성되는 것을 억제합니다. 그로 인해 연골세포의 기능을 강화하고 오랫동안 건강하게 유지시켜 관절 건강에 도움이 된다고 합니다. 암 예방 한 연구에 의하면 보스웰리아가 종양의 성장을 억제하는 기능이 있다고 합니다. 대장암을 비롯한 전립선암, 폐암, 대장암 등 각종 암을 치료하는데 도움을 주며 암에 대한 영양제로도 많이 이용되고 있다고 합니다. 혈액순환.. 2021. 11. 25. 팥 효능 BEST8 및 부작용 팥은 예로부터 액운을 물리치고 귀신을 쫓는 음식으로 알려져 있는데요. 팥을 먹으면 붓기를 가라앉히고 혈액순환을 돕는 등 많은 효능들이 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 팥의 효능들과 섭취 시 있을 수 있는 부작용에는 어떠한 것들이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 팥 효능 부종 개선 우리나라 사람들의 나트륨 섭취량은 기준치를 넘어서는데요. 우리 몸의 나트륨이 많이 쌓이게 되면 체액의 순환이 방해되기 때문에 부종이 생기기 쉽다고 합니다. 팥에는 100g에 1359mg의 칼륨이 함유돼 있는데요. 이는 쌀의 10배, 칼륨이 풍부하다고 알려져 있는 바나나보다 4배가 많다고 합니다. 칼륨은 몸 안에 쌓인 나트륨을 몸 밖으로 배출될 수 있도록 도와주기 때문에 부종을 예방하고 개선하는데 탁월한 기능을 합니다. 또한.. 2021. 11. 24. 둥굴레차 효능 BEST7 부작용 둥굴레차는 여름이면 보리차처럼 식수 대용으로 마시고 겨울에는 따뜻한 차로도 즐기는데요. 구수하면서도 담백한 맛이 좋아 많은 분들께 인기가 좋은 차입니다. 이러한 둥굴레차에는 효능도 참 다양한데요. 이번 포스팅에서는 효능과 더불어 부작용도 함께 알아보도록 하겠습니다. 둥굴레차 효능 불면증 개선 아미노산의 일종인 트립토판이 함유되어 있는데 이는 불면증은 물론 알코올 중독과 우울증을 치료하는 데에도 효과적이라고 합니다. 안정제와 정신 치료약으로 많이 사용되며 숙면을 취하는데 도움이 된다고 합니다. 평소 신경과민이나 스트레스로 인한 불면증을 겪고 계신다면 둥굴레차를 마셔보면 도움이 될 것입니다. 노화 방지 둥굴레차는 피부 속에 쌓인 해로운 노폐물과 독소를 배출하는데 도움을 줍니다. 또한 풍부한 비타민A가 세포벽.. 2021. 11. 23. 돼지감자 효능 BEST8 및 부작용 돼지감자는 '이눌린'이란 성분이 풍부합니다. 이는 천연 인슐린이라고 불릴 만큼 당뇨에 효과적이라고 합니다. 이 같은 사실이 알려지면서 많은 분들께 주목을 받았는데요. 생으로 먹기도 하고 볶거나 조려서 반찬으로도 또는 차로도 즐기는 돼지감자에 더욱 많은 효능을 알아보겠습니다. 돼지감자 효능 당뇨 개선 돼지감자에 들어 있는 이눌린 성분은 천연 인슐린이라고도 불리는데요. 함유량이 일반감자에 비해 무려 75배에 달한다고 합니다. 이 성분이 몸속에서 포도당으로 분해되지 않고 90% 이상이 대장에 도달하기 때문에 혈당이 급격하게 오르는 것을 방지하고 인슐린의 분비를 촉진하여 당뇨를 예방하고 개선하는 역할을 한다고 합니다. 면역력 향상 돼지감자에 함유된 칼륨, 철분, 비타민C, 미네랄 성분들이 면역력을 향상해주고 누.. 2021. 11. 22. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 다음 반응형
