둥굴레차 효능 BEST7 부작용

둥글레차

둥굴레차는 여름이면 보리차처럼 식수 대용으로 마시고 겨울에는 따뜻한 차로도 즐기는데요. 구수하면서도 담백한 맛이 좋아 많은 분들께 인기가 좋은 차입니다. 이러한 둥굴레차에는 효능도 참 다양한데요. 이번 포스팅에서는 효능과 더불어 부작용도 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

둥굴레차 효능

불면증 개선

 

아미노산의 일종인 트립토판이 함유되어 있는데 이는 불면증은 물론 알코올 중독과 우울증을 치료하는 데에도 효과적이라고 합니다. 안정제와 정신 치료약으로 많이 사용되며 숙면을 취하는데 도움이 된다고 합니다. 평소 신경과민이나 스트레스로 인한 불면증을 겪고 계신다면 둥굴레차를 마셔보면 도움이 될 것입니다.

 

노화 방지

 

둥굴레차는 피부 속에 쌓인 해로운 노폐물과 독소를 배출하는데 도움을 줍니다. 또한 풍부한 비타민A가 세포벽을 망가뜨리고 노화의 주범이 되는 활성산소를 제거하여 노화를 예방하는 역할을 한다고 합니다. 

 

 

다이어트

 

지방을 분해하는 효소를 많이 함유하고 있어서 체중 조절에 좋은 차입니다. 폭식이나 과식을 했을 때 둥굴레차를 마셔주면 지방이 흡수되는 것을 억제해 비만을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

 

피로 회복

 

둥굴레차는 예로부터 피로를 개선하고 원기를 회복하는데 한약재로 사용될 만큼 그 효과가 뛰어나다고 합니다. 평소 피로 잘 풀리지 않거나 누적되어 힘드신 분들은 둥굴레차를 꾸준히 드시면 피로 해소에 도움이 될 것입니다. 

 

기관지 건강

 

호흡기에 이로운 작용을 하는 둥굴레차는 기관지에 해로운 점액을 제거하고 진정효과도 있어서 목을 한결 부드럽게 하고 감기나 기관지염을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

성인병 예방

 

둥굴레차를 꾸준히 마시게 되면 신진대사가 원활해지고 혈액의 흐름이 활발해지는데 도움을 줍니다. 이로써 심근경색이나 고지혈증, 고혈압과 같은 혈관계 질환을 예방하는 역할을 한다고 합니다.

당뇨 개선

 

당뇨는 각종 합병증을 일으키기 때문에 무엇보다 관리가 중요한데요. 둥굴레차가 높아진 혈당을 낮추고 인슐린의 분비 조절을 도와서 당뇨를 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

둥굴레차 부작용

 

• 카페인이 소량 들어있는데 그 양이 둥글레차 30mg에 70mg입니다. 보통 커피 한 잔 40mg에 108mg의 카페인이 들어있기 때문에 그리 많은 양은 아니지만 카페인에 민감하신 분들은 주의하시길 바랍니다.
  
  
• 둥굴레차는 성질이 차기 때문에 평소 몸이 냉하고 손발이 차가운 분들이나 위장이 약하신 분들이 너무 자주 많이 먹게 되면 속 쓰림이나 설사를 유발할 수 있으므로 조금씩 드시면서 상태를 확인하시거나 섭취를 금하시는 것이 좋습니다. 

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