반응형 상식 #정보 #호기심 #궁금증1 유용한 상식 정보 궁금증 일상생활 속에서 궁금했지만 그냥 넘어가거나 정확하지는 않지만 막연히 알고 있는 사실들이 있습니다. 이번 포스팅에서는 평소 알아두면 좋은 상식과 유용한 정보 또 궁금했던 점들을 포스팅해보겠습니다. 상식 정보 궁금증 ※ 많은 분들이 탄수화물은 다이어트에 적이다 라고 생각하는데요. 오히려 도움이 되는 탄수화물도 있다고 합니다. 바로 저항성 녹말인데요. 이는 소화의 속도가 늦기 때문에 조금만 먹어도 포만감을 오래 유지할 수 있습니다. 또한 열량도 일반 녹말의 절반 수준이라고 합니다. 저항성 녹말이 풍부한 식품은 샐러리, 당근, 콩류, 브로콜리, 생선류입니다. 빵이나 감자 고구마 밥 등은 차갑게 식혀 먹을수록 저항성 녹말이 풍부해지므로 체중을 조절하는 분들은 뜨거운 상태가 아닌 식힌 상태로 먹는 것이 좋습니다. .. 2021. 11. 20. 이전 1 다음 반응형